Chakra's · Muladhara
Wortelchakra
Het wortelchakra zit onderaan de wervelkolom en hoort bij de kleur rood en het element aarde. In de chakratraditie is het de basis van het hele systeem: het gevoel dat je stevige grond onder je voeten hebt.
Als mensen het over het wortelchakra hebben, bedoelen ze meestal een gevoel van veiligheid, ergens bij horen en vertrouwen in het leven. Het hangt samen met je thuis, je dagelijkse ritme, geld voor de basis en het eenvoudige comfort van je goed voelen in je lijf.
Je kunt het zien als de wortels van een boom. Hoe dieper en rustiger ze zijn, hoe hoger de takken kunnen groeien.
Als deze energie stroomt
- je veilig en thuis voelen
- geduld en stabiliteit
- aanwezig zijn in je lichaam
- vertrouwen dat het goed komt
Eenvoudige oefeningen
- 1Loop een paar minuten op blote voeten over gras of zand.
- 2Eet een warme, eenvoudige maaltijd zonder je telefoon.
- 3Schrijf drie dingen op waardoor je je veilig voelt.
Affirmatie
Ik ben veilig, ik ben hier en ik hoor erbij.
Het chakrasysteem is een spirituele traditie, geen medische. Met vragen over je gezondheid ga je naar een arts.