Chakra's · Anahata
Hartchakra
Groen · het midden van de borst · liefde, mededogen en verbinding
Het hartchakra zit in het midden van de borst en hoort bij de kleur groen (soms roze) en het element lucht.
Het is de brug tussen de onderste chakra's, die over het lichaam en de wereld gaan, en de bovenste, die over geest en ziel gaan. In de chakratraditie is het het thuis van de liefde: voor anderen, en net zo goed voor jezelf.
Als het hart open is, voelen geven en ontvangen natuurlijk, en wordt vergeven een beetje makkelijker.
Als deze energie stroomt
- vriendelijkheid en mededogen
- liefde geven en ontvangen
- vergeving
- je verbonden voelen
Eenvoudige oefeningen
- 1Stuur een lief bericht naar iemand die je mist.
- 2Leg een hand op je hart en adem vijf keer langzaam.
- 3Schrijf drie dingen op die je aan jezelf waardeert.
Affirmatie
Ik geef en ontvang liefde met een open hart.
Het chakrasysteem is een spirituele traditie, geen medische. Met vragen over je gezondheid ga je naar een arts.